תוקף התרת נדרים

מהו תוקפו של ההתרת נדרים שנוהגים לומר כיום? הרי כביכול חייב לשאול חכם ולא בית דין בכלל על מעשיו וימצא לו פתח אז איך אפשר להתיר בלי שניהם גם אם יש לך בית דין?
למה בכלל אני צריך לומר התרת נדרים? . אני אישית נגיד זוכר את כל הנשרים שנדרתי בכל חיי (3) וכבר קיימתי שניים והאחד הנוסף לא ברור מתי נחשב אם בכלל שקוים. כיוון שאותו הנדר היה להשתדל לא לעשות איזשהו הרגל רע שלי אז לא יודע באם אפשר להגיד לגבי נדר כזה שהוא הופר או קוים.