מה זה לחזור בתשובה

לפי הרמב"ם לחזור בתשובה זה לכאורה פשוט. אתמול היה ככה והיום הוא ככה.
בעוד מקורות זה גם נראה שלא הדבר הכי מסובך בעולם. אולי שנה – שנתיים של עבודה, אולי אפילו עבודה מאומצת, אולי אפילו עבודה קשה מאד, אבל זהו. אולי אפילו 3 שנים, אולי 5 שנים סדר גודל, וזהו, נגמר הסיפור האדם פלוס מינוס חזר בתשובה.
אך מהניסיון שלי בעבודה בפסיכולוגיה ופסיכיאטריה, הבעיות השונות שיש לאנשים (כעסים, חרדות, בעיות חברתיות מסוגים שונים, בטחון עצמי / אמונה עצמית, חיבור לנפש וכדומה), במקרים שאינם "קלים" / "פשוטים" יחסית, הרבה פעמים "יושבים" על דברים קשים מהילדות וכדומה שבמקרה הטוב אולי יקח 10-15 שנה של טיפולים לשנות ובמקרה הפחות טוב לא יישתנו עד יום המוות.
אז למה נראה מהמקורות (לפחות שאני מכיר) שיחסית זה לא כזה סיפור? כלומר – שצריך לעשות א ב ג, להתפלל, לשנות כמה דברים, עוד כמה דברים שצריך לעשות, וזהו?