מחזור הירח דבש

תודה רבה.
כל סוגי ההרחקות הפיזיות (להחזיק ידיים וכדו')?

תוכל למצוא בכל סקירה על הרחקות הנידה. יש מהן שבמחלוקת, ואם קשה אז תוכלו להקל. יש סקירה למשל בוויקיפדיה: <a href="https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%94%D7%A8%D7%97%D7%A7%D7%95%D7%AA_%D7%94%D7%A0%D7%99%D7%93%D7%94&quot; rel="nofollow">https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%94%D7%A8%D7%97%D7%A7%D7%95%D7%AA_%D7%94%D7%A0%D7%99%D7%93%D7%94</a&gt;
אבל כמובן שיש עוד (כמה מהסקירות מובאות שם למטה בהערות).