מה עושים בלי כדורים

אפשר לנסות ליטול כדורים נגד שכחה.

אהוד,
אולי תשים שעון מעורר? בפלאפון יש אפשרות לפעמים להגדיר לכל יום בשבוע.
אם אתה מפחד שתלחץ על נודניק, אז אולי תשים אותם במקום נגיש בסדר יום שלך, או תפצל את הכדורים שיהיו בכמה מקומות כך שתמיד בעת השמע השעון תוכל לקחת מיד?
אולי תשתף מישהו שיזכיר לך (שומר).

בכ"א אני חושב שכדאי שתשתף את הרופא המטפל,
זכור לי שיש שלחלק מהכדורים יש סוג של ציפוי שגורם להתפרקות איטית, אולי יש משהו כזה עבורך?
או אולי יש משהו עם זמן מחצית חיים ארוך מאוד יחסית.

בס"ד ט"ז בחשון פ"ג

לאהוד – שלום רב,

לכל אדם יש פעולות הנעשות בקביעות יום יומית, כגון תפילות, ארוחות, כניסה למחשב או לרכב, כניסה ויציאה לבית הספר או לעבודה וכיו"ב

דומני שאחרי שיתרגל אדם כמה פעמים לקחת את תרופותיו בצמוד לאחת הפעולות הקבועות השגורות בחייו, ואז תיווצר כבר 'התנייה פבלובית' שבה עשיית הפעולה הקבועה – תעורר אוטומטית את זכרון נטילת התרופה.

גם ניתן ללוות את נטילת התרופה במשהו נעים לאכול איתה ממתק או לשיר שיר אהוב. כשנטילת התרופה כרוכה בתחושה מענגת – רב הסיכוי שלא תישכח.

למשל, תוכל להעלות תגובה באתר בה תספר לידידיך כאן שלקחת את התרופה, ואז מלמד החווייה המרשימה שתהפוך את נטילת התרופה לרגע מענג – תהיה מובטח שאם אי פעם תשכח, מיד יעלה מישהו תגובה תמהה שתשאל 'אייכה' 🙂

בברכה, רפאל זכריהו כדורי החופרן

פיסקה 4, שןרה 1
… ואז מלבד החווייה…