עצלנות, בחירה חופשית והתאמצות בלימוד – האם יש לזה פתרון מעשי?

שלום לרב,

אני מוצא את עצמי לא פעם נאבק בעצלנות ובקושי לשבת, להתרכז ולהשקיע את המאמץ הנדרש במשימות שדורשות מאמץ מחשבתי מעבר לרגיל.

מצד אחד, ידוע שאין "נוסחאות קסם", ומדובר בסופו של דבר בהכרעה של הרצון והבחירה החופשית ("אם תרצה – תעשה"). מצד שני, במישור המעשי-פסיכולוגי, הקושי קיים והחיכוך היומיומי מתיש.

רציתי לשאול:

מנסיונך והשקפתך, האם יש דרך מסוימת להסתכל על הבעיה הזו שעוזרת למתן את העצלנות (כי בכנות, נראה שפתרת אותה!), או שהכול מסתכם בהכרעה כוחנית של הרצון בכל רגע מחדש?

האם יש עצה מעשית ופשוטה שעובדת כדי לעבור מצב של עצלנות ולעבור לעשייה מחייבת ויעילה?

בתודה מראש.