מדיטציה בשבת – עובדין דחול?

בס״ד
שלום, האם מדיטציה תהיה מותרת בשבת בהנחה שא. היא לדעתי לא בגדר רפואה כי מטרתה היא שחרור מסבל ותלות והאופן שבו היא פועלת היא ראיית הדברים ״כמו שהם״ והעלאת תובנות כלפיהם (insight) (שהם משתנים ולא קבועים וכו וכו) כך שלדעתי יש בזה יותר משום חקר  המציאות מאשר רפואה מצד שני בוודאי אי אפשר להתכחש לכך שזו תרגולת שבחלקה היא לא רק אינטלקטואלית (כמו לימוד מספר למשל)
אעיר כי באופן כללי המדיטציה צריכה להיות מתורגלת בכל רגע ביממה כלומר גם בצורתה הפורמלית של ישיבה, התבוננות בנשימה וכולי וגם באופן רציף במהלך היום על ידי שימת לב (mindfulness) באמצעות תיוג הפעולות לפי השמות שלהם (למשל הליכה הליכה, ישיבה ישיבה)  
השאלה שלי האם מדיטציה נכנסת בגדר עובדין דחול, או שמה תהיה מותרת בשבת?
והאם יש חלוקה בין מדיטציה פורמלית ובלתי פורמלית כמו שהגדרתי אותן (המטרה זהה בשניהם)
תודה ושבת שלום