כמה זמן לישון?
שלום הרב מיכי
רציתי לשאול לגבי משקלן ונורמטיביותן של הדרכות חז"ל והרמב"ם בסוגיית השינה. מחד, במקורות תורניים רבים מושם דגש על עניין "מיעוט שינה" (כאחד ממ"ח קנייני תורה), ויש המסיקים ממאמרי חז"ל שונים כי ראוי לצמצם את השינה לכשש שעות בלילה כדי שלא לאבד זמן יקר מעבודת השם ולימוד התורה. מאידך, הרמב"ם (הלכות דעות פ"ד ה"ד) כותב מפורשות: "די לו לאדם לישן… שמונה שעות", המלצה החופפת במידה רבה למחקרים הרפואיים המודרניים הממליצים לאנשים צעירים על כשמונה שעות שינה לתפקוד מיטבי. האם הדרכות חז"ל והרמב"ם בסוגיה זו נשענות על תפיסות רפואיות-פיזיולוגיות של זמנם, ומהי ההמלצה המעשית כיום לאדם צעיר (בערך בן 20) שמבקש למצות את ימיו מבלי לפגוע בתפקודו ובאיכות הלימוד?
לגלות עוד מהאתר הרב מיכאל אברהם
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
אין המלצות תורניות לעניינים אלו. לדעתי אין להתייחס אליהן. קבל החלטה לפי הערכתך הרפואית והיכרותך עם עצמך. הערך הכללי של לא לבזבז זמן הוא מובן.
לגלות עוד מהאתר הרב מיכאל אברהם
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
השאר תגובה
Please login or Register to submit your answer